مقالات علمی

20 فروردين

تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

داشتن یک تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان برای کسانی که روزه را در این ماه می گیرند می تواند کمک بزرگی به آنان کند که باعث تشنگی در زمان روزه نوشد و یا کمتر احساس ضعف در دوران روزه داری کنند. به همین دلیل مقاله ای در همین رابطه را آماده کرده ایم تا بتوانیم به نوعی کمکی در این باره به شما عزیزان کنیم.

همه ی ما می دانیم که روزه یکی از واجبات دین ما است و برای روح و جسم انسان فواید بیشماری دارد. اگر بخواهیم در این ماه مبارک سلامت بدن خود را حفظ کنیم و به فعالیت ها و کارهای روزمره خود بپردازیم باید نکاتی که پزشکان در مورد تعذیه صحیح به ما می گویند را رعایت کنیم.

بهتر که هنگام باز کردن روزه از قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده کنیم و تا حد امکان از شیرینی هایی که با شکر تولید می شوند استفاده نکنیم. اگر از قندهای طبیعی استفاده کنیم می توانیم اشتهای زیاد خود را کنترل کنیم. بهتر است برای آغاز افطار کردن از غذاهای آبکی و سبک مثل انواع سوپ ها و آش ها استفاده کنیم و پس از گذشتن ساعتی، شام بخوریم.


منبع: پارس تمز


بازدید کننده گرامی ٬ لطفا اگر درباره این مقاله پرسش و یا نظری داشتید ٬ از طریق فرم زیر ٬ برای ما ارسال کنید.
پیام من را بفرست

Modal dialog

You won't be able to dismiss this by usual means (escape or click button), but you can close it programatically based on user choices or actions.

粉嫩公主酒酿蛋特别合适天下一切胸部发育不良酒酿蛋丰胸,不自傲的女人;乳房缩水,下垂松懈的产后女人;乳房干瘦,外扩无弹性的女人丰胸产品粉嫩公主;皮肤蜡黄,气色欠安的女人;内分泌失,调痛经现象的女人;产后奶水缺乏,虚寒体弱的女人服用产后丰胸方法。经常服用能够使得咱们的乳房腺体持续增大、紧实、润泽,并且丰有弹性,还具有抗氧化尖顶养颜的成效丰胸导师